¡Hola, queridas lectoras!
La búsqueda constante de equilibrio entre nuestras vidas personales y profesionales es un desafío al que muchas de nosotras nos enfrentamos a diario. Esto se vuelve aún más complicado cuando somos mamás, ya que debemos encontrar la manera de equilibrar nuestras responsabilidades familiares con nuestro trabajo en casa. Pero, ¿qué tal si les dijera que hay una palabra mágica, un concepto nórdico que podría ser la clave para encontrar ese equilibrio? Esa palabra es «lagom».
Lagom es un término sueco que no tiene una traducción exacta al español, pero se puede entender como «ni demasiado, ni muy poco». Es la búsqueda constante del equilibrio perfecto en todos los aspectos de la vida, incluyendo el trabajo y la familia.
Como mujeres y mamás, a menudo nos esforzamos por hacerlo todo a la perfección, pero esto puede llevar al agotamiento y al estrés. Con el concepto de lagom, podemos aprender a priorizar lo que realmente importa y encontrar un equilibrio sostenible en nuestras vidas.
Aquí hay algunas formas de aplicar el lagom en tu vida y en tu trabajo en casa:
1. Establece límites claros: Aprende a decir «no» cuando sea necesario. No tienes que hacerlo todo. Establece límites claros en tu trabajo y en tus responsabilidades familiares para evitar el agotamiento.
2. Simplifica tu vida: Deshazte de lo que no necesitas. Esto se aplica tanto a tus tareas diarias como a tus posesiones. Simplificar te ayudará a tener más tiempo y energía para lo que realmente importa.
3. Encuentra tiempo para ti misma: El autocuidado es esencial. Dedica tiempo cada día para hacer algo que te haga sentir bien con vos misma, ya sea meditar, hacer ejercicio o simplemente relajarte.
4. Organiza tu espacio de trabajo: Un entorno limpio y organizado puede aumentar la productividad y reducir el estrés. Dedica tiempo a crear un espacio de trabajo en casa que sea cómodo y funcional.
5. Delega responsabilidades: No tenés que hacerlo todo vos sola. Delega tareas en el trabajo y en casa, y confía en la ayuda de tu pareja o de personas de confianza. (Deno confesar que es el punto que más me cuesta).
6. Establece horarios: Definí horarios de trabajo y momentos de calidad con tu familia. Esto te ayudará a separar el trabajo de la vida personal y a encontrar ese equilibrio.
7. Celebra los pequeños logros: En lugar de centrarte solo en las metas grandes, celebra los pequeños logros diarios. Esto te va a dar un sentido de logro constante y te va a motivar.
Recordá que el lagom no se trata de la perfección, sino de encontrar un equilibrio que funcione para vos y para tu familia. No hay una fórmula única para todas, ya que cada una de nosotras tiene diferentes necesidades y circunstancias. Lo importante es ser consciente de lo que es lagom para vos y trabajar hacia ese equilibrio de manera constante.
Así que no se preocupen por hacerlo todo a la perfección. En lugar de eso, busquen el equilibrio con lagom y disfruten de una vida más armoniosa, donde el trabajo y la familia coexistan de manera satisfactoria. ¡Ustedes se lo merecen!
Gracias por acompañarme en este viaje, este proyecto de 60 días.
Con cariño,
Vale
